目の痒みは肝臓の疲れのサイン
各地で桜が咲き始めたそうで
すっかり春ですね🌸
春ってどんなイメージですか？
気候的にも気持ち良くて
過ごしやすいし
新しいスタートな感じで
ワクワクするし
私は一年で一番好きな季節です^ ^
今回は、そんな春を
元気に楽しく過ごすために
必要な事をお伝えしますね
目は全身の状態、特に肝臓の
健康状態と密接に関係しています
目は小さな器官ではありますが
無数の毛細血管が張り巡らされ
大量の血液が循環しています
なので、
血液の貯蔵庫である肝臓と
目は非常に関係しているんです
花粉症やアレルギーで
目が痒いというのは
肝臓がお疲れのサインでもあります
今回は
花粉症やアレルギー対策として
3つめの重要なポイント
『肝機能を高める』
という事についてお伝えします。
肝臓といえば
解毒を担うデトックス臓器として
日々頑張ってくれていますが、
他にも、、、
栄養を体内で利用できる形に
してくれたり
エネルギーを蓄えてくれたり
働き者の臓器です。
春は、
肝臓の働きが活発になる時期
と言われていて
肝臓が疲れやすい時期でもあります
肝機能を高める上で重要な事は
『食べすぎない事』
なんです。
特に
目が痒くなるタイプの花粉症の方は
冬の間の食べすぎで、
胃腸に負担がかかっていたケース
が多いのです。
ポイントは
- 食事の回数を減らす（3食→2食）
- 揚げ物や加工品を控える
- よく噛む
これだけでも
肝臓への負担はかなり
減らせます
気持ちの良い季節を
毎日ワクワク楽しく過ごすために…
目や鼻や喉の痒みから解放されて
快適に過ごすために…
食べすぎに気をつけて
消化の良いものを
よく噛んで食べましょう^ ^
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