https://momomok0509.themedia.jp/posts/categories/1834393健康の一覧https://momomok0509.themedia.jp/posts/5912337 <div> <img src="https://cdn.amebaowndme.com/madrid-prd/madrid-web/images/sites/650250/319f5d978d7f85963609c7ea3a6f1e7a_89f4cd0bbc0b745c12aa1dc19a53f374.jpg?width=960" width="100%"> </div> <div> <div>今テレビや雑誌などでは</div><div>毎日のように『美や健康ネタ』が</div><div>特集されていますね。</div><div><br></div><div><br></div><div>それだけ多くの人が美しく</div><div>健康になりたいと願い、</div><div>正しい情報を求めているのだと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかし…流行りの『〇〇ダイエット』で&nbsp;</div><div>痩せましたか？?</div><div>『△△健康法』で簡単に健康に</div><div>なりましたか？?</div><div><br></div><div><br></div><div>そして仮に痩せたり、</div><div>健康になったとして</div><div style="text-align: left;">それだけで果たして幸せでしょうか…</div><div><br></div><div><br></div><div>真の健康とは、</div><div>単に病気ではない状態ではなく、</div><div>健康を土台として</div><div>その先にある幸せや豊かさを感じる事ができる状態であるといえます。</div><div><br></div><div><br></div><div>『様々な情報が溢れる中、</div><div>真の健康を手に入れるために</div><div>どうしたらいいのか？』</div><div><br></div><div>という方に最適な方法を</div><div>このブログを通してお伝えしていけたら</div><div>と思っています。</div><div><br></div><div><br></div><div>毎日のほんのちょっとの習慣を</div><div>少しずつ変えていくだけで、</div><div>心と身体のエネルギーが溢れて、</div><div>豊かで幸せな人生を送る事ができるんです。</div><div><br></div><div>今でこそ疲れ知らずで元気に</div><div>動き回ってますが</div><div><br></div><div>以前の私は、</div><div>身体に良いとされるものを色々</div><div>試してはみるけど、</div><div>一向に疲れは取れないし、</div><div>いつも体調不良</div><div><br></div><div>おまけに月一で高熱を出しているような</div><div>地獄のような毎日でした。</div><div><br></div><div><br></div><div>色々学んでは試して…</div><div>を繰り返すうちに分かってきたこと</div><div>それは</div><div><br></div><div>『最適なライフスタイルを送り</div><div>&nbsp; &nbsp; 最適な栄養を摂り</div><div>&nbsp; &nbsp;そして最適な環境を</div><div>&nbsp; &nbsp;バランス良く取り入れること』</div><div><br></div><div>一見遠回りに思えるかもしれませんが</div><div>やはりこれが最強です^ ^</div><div><br></div><div><br></div><div>ライフスタイルとは、</div><div>食事や運動、睡眠、呼吸、など</div><div>日常的に行っている事や</div><div><br></div><div>脳の使い方、</div><div>感情のコントロールなどです。</div><div><br></div><div><br></div><div>この、普段無意識に選択して</div><div>行っていることを</div><div>少しだけ意識して選択していくだけで</div><div>人生は大きく変わります。</div><div><br></div><div><br></div><div>そして栄養とは言い換えると</div><div>身体を作る材料であり</div><div>エネルギー源です。</div><div><br></div><div>良い材料を余すことなく</div><div>使われるようになると、</div><div>あなたの身体はみるみる変わります。</div><div><br></div><div><br></div><div>最後にとっても大事な環境…これは、</div><div>周りとの関係性（人間関係）や</div><div>社会との関係性（仕事・貢献・成長）</div><div>さらに、時間やお金との関係性も含まれます</div><div><br></div><div><br></div><div>例えば、お金はあるけど</div><div>不健康で人間関係の不調和から</div><div>幸せを感じる事ができない人達も</div><div>沢山いますし、</div><div><br></div><div>その逆のパターンもあります。</div><div><br></div><div><br></div><div>また、非常に健康に気を遣っているはずが</div><div>様々なストレスを抱えて</div><div>一向に健康になれない人（以前の私…(^^;;）</div><div><br></div><div>膨大な健康情報に流されて</div><div>偏った健康法で病気になる人もいます。</div><div><br></div><div><br></div><div>『最適なライフスタイルを送り</div><div>&nbsp; &nbsp; 最適な栄養を摂り</div><div>&nbsp; &nbsp;そして最適な環境をバランス良く</div><div>&nbsp; &nbsp;取り入れる』ためには…</div><div><br></div><div><br></div><div>健康、心、人間関係</div><div>仕事、貢献、時間、成長、お金</div><div><br></div><div>この8つの要素を考えることが</div><div>とても重要になります</div><div><br></div><div><br></div><div>これを人生の8つの柱として、</div><div>バランス良く、満たしていく事で、</div><div><br></div><div style="text-align: left;">ウェルネス（最上の生き生きとした</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; ライフスタイル）と</div><div>ハピネス（幸福感・満足感）を手に入れ</div><div><br></div><div>豊かな人生を送れるのです。</div><div><br></div><div><br></div><div>ではまず、</div><div>自分のバランスをみてみましょう！</div><div>8つの柱をそれぞれ10点満点としたら</div><div>今の自分はどのくらいですか？</div><div><br></div><div>『現状を明らかにする』</div><div>これが健康で豊かな人生への第一歩です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> </div> Tue, 19 Mar 2019 13:12:27 +0000https://momomok0509.themedia.jp/posts/5912337モモ健康